幫問小弟住在高雄，是健身初學者，目前一個禮拜會跑好多次健身房做重訓。因為沒有找一對一的教練所以都是自己查資料，爬文做功課練習身邊有好多健身同好，都因為姿勢不正確或者暖身不足造成運動傷害，甚至還因此都
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求問-重訓肌肉放鬆治療/矯正評估治療
幫問小弟住在高雄，是健身初學者，目前一個禮拜會跑好多次健身房做重訓。因為沒有找一對一的教練所以都是自己查資料，爬文做功課練習身邊有好多健身同好，都因為姿勢不正確或者暖身不足造成運動傷害，甚至還因此都
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