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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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臥推到底該吐氣還憋氣

November 16, 2020, 3:53 pm
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大家好在YT上面有看到這個WG的臥推教學影片裡面5:08這段是講呼吸有提到吐氣跟憋氣的方式都有人用小弟有點疑問 如果說要拚大重量時用憋氣的方式吸入腹腔追求穩定很正常那像我做啞鈴臥推 大概都用15下左
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