死蟲呼吸是踢出腳吐氣嗎?那收回腳時，吸氣吐氣?腹橫肌在踢出、收腳時出力，在預備動作90度(1:20)時放鬆?死蟲我再調整脊椎中立時下背會有微微空隙(1:10)?不用下背全貼?我呼吸使用腹式呼吸，上下
死蟲呼吸是踢出腳吐氣嗎?那收回腳時，吸氣吐氣?腹橫肌在踢出、收腳時出力，在預備動作90度(1:20)時放鬆?死蟲我再調整脊椎中立時下背會有微微空隙(1:10)?不用下背全貼?我呼吸使用腹式呼吸，上下
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死蟲呼吸和腹橫肌出力問題
死蟲呼吸是踢出腳吐氣嗎?那收回腳時，吸氣吐氣?腹橫肌在踢出、收腳時出力，在預備動作90度(1:20)時放鬆?死蟲我再調整脊椎中立時下背會有微微空隙(1:10)?不用下背全貼?我呼吸使用腹式呼吸，上下
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