功能性訓練最近幾年很紅很多朋友除了三項之外現在也慢慢把一些功能性訓練加入菜單像是推雪橇 地雷管之類的有一派人會覺得做這個對肌肥大沒用也有些人認為三項之外的動作也可以幫助肌肉成長大家平常會做功能性訓練
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功能性訓練
功能性訓練最近幾年很紅很多朋友除了三項之外現在也慢慢把一些功能性訓練加入菜單像是推雪橇 地雷管之類的有一派人會覺得做這個對肌肥大沒用也有些人認為三項之外的動作也可以幫助肌肉成長大家平常會做功能性訓練
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