現在大家減脂都首推重訓好像很少人兼做有氧？我沒有很愛做有氧基本上到健身房都是純重訓，不會做跑步之類的有氧運動而且我都是晚上去如果重訓完再加上有氧跑步，健身房早就要關了身邊有在健身的人也幾乎都是重訓完
現在大家減脂都首推重訓好像很少人兼做有氧？我沒有很愛做有氧基本上到健身房都是純重訓，不會做跑步之類的有氧運動而且我都是晚上去如果重訓完再加上有氧跑步，健身房早就要關了身邊有在健身的人也幾乎都是重訓完
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你也是純重訓不有氧嗎？
現在大家減脂都首推重訓好像很少人兼做有氧？我沒有很愛做有氧基本上到健身房都是純重訓，不會做跑步之類的有氧運動而且我都是晚上去如果重訓完再加上有氧跑步，健身房早就要關了身邊有在健身的人也幾乎都是重訓完
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