雖然這是一個基礎到不行的題目，但還是很多朋友觀念模糊，或知其然而不知其所以然。出力、放鬆，都是很模糊的用語，指導學員也應該讓學員學一些些的基本學理，這是我一直強調的事情，上課其實比什麼都重要，連美國
雖然這是一個基礎到不行的題目，但還是很多朋友觀念模糊，或知其然而不知其所以然。出力、放鬆，都是很模糊的用語，指導學員也應該讓學員學一些些的基本學理，這是我一直強調的事情，上課其實比什麼都重要，連美國
↧
（分享）重量訓練中的呼吸基本原則
雖然這是一個基礎到不行的題目，但還是很多朋友觀念模糊，或知其然而不知其所以然。出力、放鬆，都是很模糊的用語，指導學員也應該讓學員學一些些的基本學理，這是我一直強調的事情，上課其實比什麼都重要，連美國
↧