最近訓練手臂時遇到一些瓶頸因為平常下班去萵苣剛好都在人多的時段每次想說拿啞鈴來練一下手臂雖然啞鈴很多但熱門的重量總是被拿走後來就改用二頭彎舉機訓練以前很少用這器材所以沒啥印象想不到用了才發現自己的感
最近訓練手臂時遇到一些瓶頸因為平常下班去萵苣剛好都在人多的時段每次想說拿啞鈴來練一下手臂雖然啞鈴很多但熱門的重量總是被拿走後來就改用二頭彎舉機訓練以前很少用這器材所以沒啥印象想不到用了才發現自己的感
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二頭彎舉機感受度
最近訓練手臂時遇到一些瓶頸因為平常下班去萵苣剛好都在人多的時段每次想說拿啞鈴來練一下手臂雖然啞鈴很多但熱門的重量總是被拿走後來就改用二頭彎舉機訓練以前很少用這器材所以沒啥印象想不到用了才發現自己的感
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