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去wrld gym健身還要培養脾氣...
從109/12/20入會到今天幾乎天天都會去運動健身,前幾天接到wrld gym的教練打來說要跟我約時間詢問我運動狀況,教我如何運動如何使用器材當然我就約今天早上11點,到了不外乎就是先測量身體狀況
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請問啞鈴的訓練的方式
健身的大大的們好,如圖二種舉啞鈴的訓練,想請問那種方式比較好(或者是比較正確的訓練的方式),謝謝.ps.啞鈴為18磅二支,動作休息10秒,組間休息1分.實際上操作時第二種可以2.5組左右.
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如何瘦胸不下垂😭
165/55 36G到底要怎麼做才能讓胸部變小又不會下垂呢？！之前為了瘦胸，減重了5-6公斤結果反而瘦到腰，罩杯完全沒減看起來更大了😭絕望到去查縮胸手術沒想到縮胸比隆乳手術還貴 我哭
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所謂的最佳運動時段?
想請問各位健身有沒有最佳時段早上健身比較好還是晚上健身比較好呢?有稍微估狗爬文提到生理時鐘會影響內分泌跟身體機能等等甚至影響到運動時的肌肉表現...但最後好像還是沒特別說什麼時間好自己以往都是一大早
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請問MYPROTEIN一水肌酸的原味就是巧克力味?? (初次購買
我初次使用本產品，購買原味寄來的卻是巧克力味請問是寄錯了還是真的就是原味!?我嘗試查找相關情報，卻完全沒寫連官網都如此
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請推薦cp值高的 六角槓 和 握把式深蹲架
目前都在家自主重訓，只有基本器材二個可調式啞玲 和一些有的沒的，也因空間有限 和 預算都不夠，想入手cp值高的 六角槓 和 握把式深蹲架若預算只有1-2萬，是否買的到呢問各位巨巨前輩有何推薦 謝謝
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新科台灣先生長青古典冠軍，張楷
楷教練苦練將近20年，抱著志在參加的心態，參加在苗栗舉行的台灣先生古典健美比賽，組別長青，結果就得到了長青組冠軍很榮幸跟楷哥相識，想把楷哥的喜悅跟大家分享，健身真的要持之以恆，健康堅持左起青少年冠軍
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請問大家重訓時 手掌會有刺痛感嗎 ?
不好意思想請問大家最近小弟在做手臂三頭繩索下拉或是臥姿機具上推時左手掌拇指下面那一區突然有明顯的刺痛感好像血管要破裂的感覺請問各位前輩 大大請問這是姿勢錯誤壓迫到部位還是哪裡受傷要注意嗎?
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用按摩槍打完手臂上臂有無力感正常嗎？
之前我一直在做有氧慢跑來減肥減了10kg不過聽說傷膝蓋、效果不好之類的現在開始舉啞鈴，之前慢跑都是練腿手都沒在動去朋友家舉兩個5kg做了15分鐘借他的按摩槍對兩隻上臂按各種地方都按、停在一個地方按然
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健身房使用的器材，好壞會有差別嗎？
平常有在看一個身材超好的youtube吃貨豪豪他到學校健身房去運動的時候剛好看到那個健身房使用的器材品牌叫ROUGE雖然不一定，一定要相同品牌才會練的一樣好但也有聽說過好的器材會有差的說法大家怎麼看
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二頭彎舉機感受度
最近訓練手臂時遇到一些瓶頸因為平常下班去萵苣剛好都在人多的時段每次想說拿啞鈴來練一下手臂雖然啞鈴很多但熱門的重量總是被拿走後來就改用二頭彎舉機訓練以前很少用這器材所以沒啥印象想不到用了才發現自己的感
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年前會不會更積極健身?
平常有固定有去wg運動大概一週去三次不過想到過年期間有至少一個多禮拜會大吃大喝跟安排耍廢行程基本上是不太可能去健身房報到..雖然有開放全台運動哪都可以去但我都待在家鄉不然就出門也會跟親戚行動所以通常
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加入WG前請仔細考慮再考慮
建議還沒加入WG的多多考慮吧我之前也是遇到推銷買課程~想想給個年輕人機會就買了12堂簽了教練約才發現教練也不是正職的, 算是自由教練吧...? 我覺得也很扯因為事前都沒說像這種眉角對一開始進去健身房
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分享些不錯的健身IG吧
平常會追蹤一些健身IG~~~大部分都是PO健身穿搭、健身知識、動作影片IG跟YOUTUBE相比，IG多數是圖片或短影片假如剛好沒太大空閒時間，會蠻方便的^^以下是我有追蹤覺得不錯的，跟大家分享Lauren...
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world gym會籍轉讓
轉讓World gym1.可運動地區/場所：中彰投2.月費說明：$1088/月3.合約開始日：2020/10/254.自由解約日：2023/3/255.預繳/請假：預繳一個月（末月） 請假四個月6.
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