長期辦公室，被診斷出僵直性脊椎炎、骨質酥鬆想健身，陸陸續續有去健身房 (五年因工作搬了兩次 跑過不同健身房 )不知道是不是太急，跑完步隔天膝蓋好痛 (約2km 小跑步跑跑停停)都需休息3天才好點有請
長期辦公室，被診斷出僵直性脊椎炎、骨質酥鬆想健身，陸陸續續有去健身房 (五年因工作搬了兩次 跑過不同健身房 )不知道是不是太急，跑完步隔天膝蓋好痛 (約2km 小跑步跑跑停停)都需休息3天才好點有請
↧
爛身體怎麼開始鍛鍊之路？
長期辦公室，被診斷出僵直性脊椎炎、骨質酥鬆想健身，陸陸續續有去健身房 (五年因工作搬了兩次 跑過不同健身房 )不知道是不是太急，跑完步隔天膝蓋好痛 (約2km 小跑步跑跑停停)都需休息3天才好點有請
↧