各位巨巨安安我目前固定健身大概快兩年了 體態也有在改變但不曉得是不是過了新手期感覺有些停滯 有問過教練之後教練是認為運動菜單沒什麼問題 主要還是飲食要調整只是平常下班去world gym運動完都蠻晚
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大家都會自己準備健身餐嗎?
各位巨巨安安我目前固定健身大概快兩年了 體態也有在改變但不曉得是不是過了新手期感覺有些停滯 有問過教練之後教練是認為運動菜單沒什麼問題 主要還是飲食要調整只是平常下班去world gym運動完都蠻晚
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