今天要跟大家分析健身的優點，粗淺的從外在跟內在兩部分說明；健身讓你的外在健康美麗又年輕，生理方面讓你預防肌少症、增加骨密度，避免骨質疏鬆症等等，有太多太多的益處，那你要不要健身重訓呢？當然要阿！重訓
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健身的優點有哪些呢?
今天要跟大家分析健身的優點，粗淺的從外在跟內在兩部分說明；健身讓你的外在健康美麗又年輕，生理方面讓你預防肌少症、增加骨密度，避免骨質疏鬆症等等，有太多太多的益處，那你要不要健身重訓呢？當然要阿！重訓
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