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好奇 大家會選新手教練還是資深教練
如題好奇大家會選新手教練還是資深教練看新手教練的價格都會比較便宜一些資深教練反之(當然一分錢一分貨聽聞朋友曾在wg曾給新手教練教課本以為會因為對方太菜學不到東西但沒想到對方反而特別的用心教學比如說會
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健身的優點有哪些呢?
今天要跟大家分析健身的優點，粗淺的從外在跟內在兩部分說明；健身讓你的外在健康美麗又年輕，生理方面讓你預防肌少症、增加骨密度，避免骨質疏鬆症等等，有太多太多的益處，那你要不要健身重訓呢？當然要阿！重訓
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運動傷害｜受傷完的一週紀錄｜頭部外傷
紀錄自己受傷的歷程，希望能幫助到大家避免意外及受傷後可能會有的狀況。也警惕自己要更謹慎小心。上禮拜在健身房發生意外後，生活幾乎都聚焦在照料傷口跟觀察伴隨而來的症狀，從原本的外傷、腫脹到瘀血蔓延到眼睛
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HomeGym 一年器材經驗分享
器材追蹤與分享文一年前因為環境與距離的關係,弄起了自己的HomeGym陸陸續續買了,飛輪、跑步機、划船機、Ｇ5、調節式啞鈴、健身椅、壺鈴、地墊等器材看了板上很多器材分享文都是剛購入的時候,比較少有持
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三重街健同好們請進
請問哪個公園有雙槓 除了綜合運動場外?（大神太多 我不好意思獻醜 ） 先謝過各位了！ps.我本來都在永盛公園練 結果竟然要整修兩個月 鄰近的永福公園”很巧地”也在整修
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習慣早上運動還是晚上?
最近因為工作調整的關係都變成十點才上班但年紀比較大了之後大概十二點睡到六七點就自然醒了索性就把運動的時間改到早上 大概八點左右到world gym運動整間健身房都沒什麼人 多半都是長輩在用跑步機一堆Hammer...
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請問您們做伏地挺身會喘嗎？
如題，不知道為什麼，每次做都很喘，像在跑步一樣。我練臥推或拉單槓，也不會喘。會不會它是有氧運動？有助於心臟或心跳？希望大家討論，聊聊您的伏地挺身會不會喘
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走針的身材該如何補救
疫情之前 本來都有一直在練 疫情之後壓力大 沒啥心情去健身房又失眠 開始亂吃 結果肥到不成人型用之前的方法 metabolic workout, hirt, hiit, super set , functional...
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有在健身房遇過什麼名人嗎？
最近看到王家梁的身材也太香了吧追蹤才知道原來他也有在WG健身而且19歲就開始又是籃球校隊聽說有打到HBL甲組難怪這麼壯....真的是有顏值又有身材好像為了維持體態很多藝人都會在健身房自主訓練??畢竟
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MyFitnessPal 紀錄每日身體所攝取的卡路里
開始用 MyFitnessPal 紀錄每日身體所攝取的卡路里，一個簡單分享。MyFitnessPal 紀錄每日身體所攝取的卡路里https://healthnotaboo.blogspot.com/2021...
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虛心請教各位巨巨關於臥推的問題
小弟目前高中 一週六練身高體重181/73想請問臥推的感受度前兩個月就跟新手一樣亂練看到什麼就做什麼到後來才開始認真規劃飲食課表現在基本上動作的感受度都很高唯獨臥推一直有疑問基本上我已經看了非常多的
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World Gym惡劣推銷2小時，退費要2個月，退費問題求解
3/18已經表明不想上課只想自己先練結果請來2個教練一搭一唱說要不要身材好身體好我都說不要，他們說沒多少錢，卡分期就好當下已經浪費我2個小時的推銷，我都不能走人讓人覺得很有壓力於是只有先買課才能離開
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想請益瘦身的方式
小弟我身高175.體重95有買一台歐姆龍的體重計量.體脂大約34%左右目前上班時間是大夜.晚6到早6.週一到週五有時候下班的時候整個人精神狀況很差該硬是重訓嗎？有時候用個幾下啞鈴頭就很暈了...有先
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