$ 0 0 我是運動一個月的新手就剛好碰上疫情的苦主因為上班因素早餐有時候是蛋餅或是地瓜+茶葉蛋午餐有時吃水煮餐或是一份便當。想請問的是假設以一個外食族的雞腿便當為例A者吃飯大約20分鐘,但白飯只吃一半,其餘菜