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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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增肌遇到瓶頸 有額外吃哪些營養品嗎?

July 14, 2021, 4:53 am
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如題，目前健身約一年半半年前測INBODY，骨骼肌39.5 體脂13，今天量38.4 體脂14.1內臟脂肪也從3變成6，整個讓我大受打擊半年持續的飲食熱量計算+不間斷的運動換來的是肌肉量減少＋體脂上
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