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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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關於體力不足，徒手健身的問題

August 1, 2021, 5:17 am
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各位前輩小弟微胖(39歲)，以前不忌口什麼都吃，最近改成不吃油炸跟白飯減量然後從173cm 77kg慢走到現在173 71kg最近想加入伏地挺身跟仰臥起坐但是我伏地挺身只能做10下就撐不下去，目前是
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