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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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求推薦初級到中級的重訓書籍

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健齡約三年,中間因疫情與開刀休息近半年,兩個月前剛回歸重訓,意外的並沒有退步太多,只有體重多了5KG肥肉。目前自己練感覺都不錯,都有抓到發力的感覺,也沒有受傷的困擾,想是時候邁入下一階段,買書參考。

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