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便宜重訓架的神器 " 透明無痕奈米膠帶 "
便宜重訓架的放槓處，好一點的可能有貼橡膠沒有的就純烤漆鐵片而以，槓子放久了就是磨一堆掉漆，架子可能還會生鏽就算有貼橡膠緩衝槓子本身也不好滑動，你每次蹲完都一定回到中立位不用調整?而透明無痕奈米膠帶不
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有人上過FITZONE的課可以分享嗎?
各位大大好最近我們部門幾個同事都想要運動 居家期胖太多 哈哈自己本身是有在公司附近的萵苣健身但其他人比較不能接受長約的這種健身房而且大多都是女生 比較想上有老師帶的有氧課爬文有找到這種FITZONE
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從運動小白到現在健身快一年了
我在悍草訓練健身快一年了從之前的運動小白，到現在“是個有肩膀的男人”老實說我不是個有毅力的人這前半年來從開始的90公斤到85後，就一直維持在83～85之間跳動體脂肪跟骨骼肌也維持著因為我管不住自己的
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聽家人說WG己經不能請假了
之前因為疫情,可以請假wg 沒通知看新聞才知道,每15天自己跑去拿假單還好今天才17日, 就知道不能請假了wg 沒通知如果等到2X 或月底 才知道不就浪費半個月的會費通知很困難?發簡訊, 發email
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瘦子~增肌減脂的早餐，您怎麼吃?
各位巨巨們:關於(易瘦體質)要(增肌減脂)的部分，各位早餐都怎麼吃?中餐晚餐我都好準備，但早餐部分會趕不及需要買外食，各位上班族的巨巨們，有沒有推薦的?謝謝。
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稱疫情嚴重不供毛巾卻不讓請假 WG健身房遭上百人投訴
有民眾投訴，WorldGym健身房以疫情嚴重為由不提供毛巾，卻同時以疫情趨緩不願讓會員請防疫假。根據北市法務局統計，WorldGym健身房從9月至10月中旬的申訴案就高達135件，與毛巾有關的就占36
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節食法破功??
大概幾個月前,為了要拍沙龍照,想要讓照片拍起來好看一點.有跟朋友一起訂了一些減肥餐,雖說有按照原定的方式吃,但一直到最近,雖說有感覺臉跟雙下巴的部分是有消了蠻多的,但是大腿跟腹部側腰都還是有一團的感
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台中崇德WorldGYM 轉讓
轉讓World gym會員地區：台中崇德店（北屯區）月費：$888（信用卡扣款）合約開始：2020/08/15自由解約日：2023/5/15轉讓費$300我出及末月已付清。交易地點：world gym
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求推薦初級到中級的重訓書籍
健齡約三年，中間因疫情與開刀休息近半年，兩個月前剛回歸重訓，意外的並沒有退步太多，只有體重多了5KG肥肉。目前自己練感覺都不錯，都有抓到發力的感覺，也沒有受傷的困擾，想是時候邁入下一階段，買書參考。
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有推薦的徒手深蹲影片嗎(squat workout 100 times)
油管上很多影片，不過都是下肢發達健美型，想找纖細漂亮女生的深蹲影片，除了可以欣賞，也有助於每天跟著做，麻煩推薦一下，謝謝。
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【純閒聊】那些在健身房的奇妙行為
雖然是週經文了，但還是很多事情重覆不斷的在發生著隨著疫情逐漸緩和，回到健身房運動的人開始回流了熱門時段，器材難免要輪候等待今天我在一旁玩沙的時候，看到一個很傻眼的事件在我旁邊有一個頗巨的老面孔，正在
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健身課貴為何一堆人買？可怕真相曝
為了身體健康，近幾年越來越多人重視「運動」，健身房也如雨後春筍般不斷冒出，其中就有一名網友指出，健身房的教練課1小時就要價上千元，比鋼琴家教收費還高，非常不合理，貼文一出也有許多網友相當認同「真的貴
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大家覺得WG下一間分店會開在哪？
昨天跟朋友聊天 他說挺羨慕我這裡有WG的他住在萬芳醫院那附近 那裡沒有健身房如果想要健身只能到國民運動中心去練但是文山運動中心的健身房很不優燈光暗空間小 器材還很舊 反正被他嫌到沒一點好的一直以為WG
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有專門瘦臉的youtuber可以參考的嗎?
我健身有個目標是瘦臉而我看到的健身人士幾乎在長年下來臉型都有變變得比較野性美,就是像歐美男星模特臉我自己研究過各方面理論:1-如果是骨頭大餅或髖骨菱形臉是只能整形投胎2-365都在水腫的康康沈玉琳臉
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室內外運動可以拿掉口罩的新聞
衛福部今天表示，11月2日起5類場合免戴口罩，例如於室內外從事運動、唱歌時，或農林漁牧工作者於田間、魚塭、山林等空曠處工作，甚至於室內外拍攝個人照、團體照時都可拿下口罩。這是今天中午發布的新聞，表示
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肚子跟體重有絕對關係嗎？
肚子跟體重有直接關係嗎？戒菸了多年，體重從66暴增到77，身高為173半年前開始戒飲料.三個月減到了72，後來早餐愛吃麵包又回到74目前實施兩個月（持續中）168斷食加上低碳（每日控在1600-1800...
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World Gym宣布「不再提供毛巾」！即起30天內可無條件解約
https://www.ettoday.net/news/20211102/2114598.htm對我來說根本沒差，毛巾屬於私人物，本來就會自己帶。想解約的健友，剛好可以利用這次機會哦！
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World Gym大變革
World Gym宣布「不再提供毛巾」提供30天無條件解約許多人到健身房運動後，總會習慣洗完澡才會離開，全台最多據點的World Gym健身房，在疫情之前，前往運動時均會提供一條毛巾使用。但在今年因
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