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#請教 提升運動表現食品
如題能幫助增肌的飲食大家應都不陌生但如果今天想要能增加workout效率的話呢？比如說下班後精神很差想提神或想增強當下workout強度這種需求是有辦法透過飲食或保健品得到幫助的嗎？謝謝
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【開箱】KayakFirst 龍舟划船機
跟龍門架、跑步機、飛輪車比起來，划船機在運動器材裡可能相對小眾一點，而龍舟划船機／測功儀（ergometer）就更小眾了，因此來分享一下剛入手的龍舟划船機。市面上一般比較常見的龍舟划船機是 KayakPro...
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關於ROGUE官網器材螺絲規格
因在ROGUE官網上看到一組可以結合龍門架的單槓，但看不懂官網的螺絲規格尺寸怕到時買了會不合，所以詢問各位大大一下，以下是官網的螺絲尺寸:尺寸為 0.625" x 4.5" 的黑色鋅螺栓組件，套筒安...
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尷尬的臀推機
打給後 小弟跟女友重訓最近遇到一些問題自己跟女友都是一起去world gym重訓女友平常就是舉舉啞鈴+有氧而已最近她從IG看了不少女網紅的屁股像是Erin所以想開始增加臀部訓練本來是想叫她做深蹲或是
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請益 可調式與傳統啞鈴
家裡附近原本的健身房大概8月就撐不過疫情GG了上禮拜又才找到一間新的結果去問到一肚子火在那邊死命推課程而且都是推20堂那種當下直接走人也沒留資料決定自己在家練就好現在在選啞鈴，想請教板上大大如果是這
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#討論 我該選WorldGym還是Anytime?
因為目前要準備搬家了想說先比較一下附近健身房的優缺點也想請大家幫忙看看是否有比較好的選擇之前有拿過WorldGym的體驗卷體驗幾天Anytime是聽朋友說的●時段配合&距離:WorldGym✩✩✩✩...
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WorldGym台北南京店暫停營業，請問有人知道確診者足跡的時間嗎?
台北南京店從11/17 14:00到11/18暫停營業，跟案16614有關。不過現在南京店電話無人接聽，全省的客服也接不通。請問有人問到足跡是甚麼時候嗎?謝謝
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world gym產後請假問題
先抱怨一下world gym請假一直都為人詬病入會前講的很方便，以為要請假只要填個單給業務即可沒想到很是刁難每次請假都需要花顧客額外的時間跟費用去郵局寄掛號每次還只能2個月都什麼年代了不能用線上請假
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閒聊關於減肥意志力這件事
一直都有運動習慣，平均一周去健身房四到五天，但最近天氣變冷，人真的會開始稍稍發懶，嘴也開始癢起來，覺得減肥真的是一輩子的事冬天到了更需要自制力，而且嘴真的好不受控，很需要其他人一起互相約束，之前有加
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world gym列在動滋券使用店家中，卻不能用?
問了幾家world gym業務能否使用動滋券折抵月費得到的答案都是沒有收但是體育暑動滋網上的業者名單卻有world gym問了體育暑動滋網線上客服，也得不到答案請問這當中是不是有掛?有沒有媒體要報導
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減脂減重小心得
我來分享我個人控制體重的小心得：我原本今年九月初身高體重為165/60，其實不算太胖，畢竟戒了菸後體重有曾上升到61KGW，靠減少飲食降到60KGW。但是，我的體脂率為24%、內臟脂肪為8，算是偏胖
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WG復興店小小心得分享
我原本是在桃園市區小型健身房練但練了幾個月後，發現空間太小器材又少而且價錢也稍貴，沒有什麼年約，只有月繳或是計時後來就直接跟朋友一起換去WG附近蠻方便的，火車站就在旁邊，停車地方也多練完如果想吃東西
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大家憤怒時的運動表現是怎樣的
前幾天晚上跟家人大吵一架心情很糟 就想說去健身房重訓發洩一下(平常一周大概去三次wg那天本來是休息)結果運動表現蠻差的 耐力也不及平時的八成練完也沒有比較放鬆 一直覺得自己好像有滿滿的怒氣力量但是用
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寒流來，重訓好嗎?
根據科學研究指出，人體在冬季時的脂肪合成速度比平常高出2～4倍，但此時多出的體重並不會立即見效，而是經過45至60天後，才來個「冬後算帳」！由於天氣冷，人會不自主想吃更多食物來維持體內熱量，一不小心
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