前陣子在IG追蹤一位舉重網紅每次滑到他的限動，都會被他的抓舉帥到於是燃起小魯我對舉重的興趣上網看有人說可以先練肌肉量會比較好入門?!比較不推看網路自學，容易受傷練錯方法舉重好像也需要肌肉爆發力來版上
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初學者學舉重需要先練足肌肉量嗎?
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