相信各位有在重訓的人一定經歷過延遲性痠痛，大多數人可能今天練胸酸胸隔天就練背或腿這樣，或是改成低強度有氧來代謝等等，那小弟比較疑惑的是如果延遲性痠痛期間去從事一些競技類型的運動，像是籃球、足球等等的
相信各位有在重訓的人一定經歷過延遲性痠痛，大多數人可能今天練胸酸胸隔天就練背或腿這樣，或是改成低強度有氧來代謝等等，那小弟比較疑惑的是如果延遲性痠痛期間去從事一些競技類型的運動，像是籃球、足球等等的
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延遲性痠痛期間適不適合進行其他運動?
相信各位有在重訓的人一定經歷過延遲性痠痛，大多數人可能今天練胸酸胸隔天就練背或腿這樣，或是改成低強度有氧來代謝等等，那小弟比較疑惑的是如果延遲性痠痛期間去從事一些競技類型的運動，像是籃球、足球等等的
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