從開始運動到現在，已經持續了十年，仍相當熱愛運動給我帶來的樂趣以及長年保持良好的體態。這次分享些如何培養長久保持運動的心態，以及如何在一剛開始跨出心理障礙，從最簡單的方式開始健身旅程。這不會是最有效
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給想開始健身又不知道怎麼開始的人的建議
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