大家好：最近開始接觸健身的運動，想請教大家，看到資料說腹肌如果不明顯，是因為肚子上的脂肪多的原因，除了飲食控制外，如果肚子上的脂肪多導致看不出腹肌的話，這樣做腹肌的訓練的動作也是有幫助的嗎？謝謝大家
大家好：最近開始接觸健身的運動，想請教大家，看到資料說腹肌如果不明顯，是因為肚子上的脂肪多的原因，除了飲食控制外，如果肚子上的脂肪多導致看不出腹肌的話，這樣做腹肌的訓練的動作也是有幫助的嗎？謝謝大家
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請問腹肌訓練
大家好：最近開始接觸健身的運動，想請教大家，看到資料說腹肌如果不明顯，是因為肚子上的脂肪多的原因，除了飲食控制外，如果肚子上的脂肪多導致看不出腹肌的話，這樣做腹肌的訓練的動作也是有幫助的嗎？謝謝大家
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