以前上教練課學深蹲那時候world gym教練都是說手握緊槓就好主要是穩定重心不要因為槓子偏掉重心跑掉但前陣子聽隔壁同事在講他深蹲的經驗說他都會用手出力往上推讓自己蹲的時候出的力量比較少就可以蹲的比
以前上教練課學深蹲那時候world gym教練都是說手握緊槓就好主要是穩定重心不要因為槓子偏掉重心跑掉但前陣子聽隔壁同事在講他深蹲的經驗說他都會用手出力往上推讓自己蹲的時候出的力量比較少就可以蹲的比
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深蹲時握槓手會出力嗎
以前上教練課學深蹲那時候world gym教練都是說手握緊槓就好主要是穩定重心不要因為槓子偏掉重心跑掉但前陣子聽隔壁同事在講他深蹲的經驗說他都會用手出力往上推讓自己蹲的時候出的力量比較少就可以蹲的比
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