小弟大約五年前為了減肥而開始加入健身重訓的行列持續鍛鍊配合著控制飲食 確實也得到了一些不錯的成效後來就一直維持著健身的習慣不過這兩年受到疫情影響 就沒那麼穩定的去了可能是疏於鍛鍊的日子裡 肌肉已經有
小弟大約五年前為了減肥而開始加入健身重訓的行列持續鍛鍊配合著控制飲食 確實也得到了一些不錯的成效後來就一直維持著健身的習慣不過這兩年受到疫情影響 就沒那麼穩定的去了可能是疏於鍛鍊的日子裡 肌肉已經有
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重訓受傷後卻害怕使力 該如何是好
小弟大約五年前為了減肥而開始加入健身重訓的行列持續鍛鍊配合著控制飲食 確實也得到了一些不錯的成效後來就一直維持著健身的習慣不過這兩年受到疫情影響 就沒那麼穩定的去了可能是疏於鍛鍊的日子裡 肌肉已經有
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