我今年47歲了，約從一年半前開始健身，從105公斤體脂33，降到84公斤體脂14。 Inbody 量出來肌肉42公斤，脂肪12公斤，也算是個 D型人了。不過現階段就是個不上不下，繼續減脂，好像會變太
我今年47歲了，約從一年半前開始健身，從105公斤體脂33，降到84公斤體脂14。 Inbody 量出來肌肉42公斤，脂肪12公斤，也算是個 D型人了。不過現階段就是個不上不下，繼續減脂，好像會變太
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目前體態請教該增肌還是減脂
我今年47歲了，約從一年半前開始健身，從105公斤體脂33，降到84公斤體脂14。 Inbody 量出來肌肉42公斤，脂肪12公斤，也算是個 D型人了。不過現階段就是個不上不下，繼續減脂，好像會變太
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