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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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關於健身菜單調整的問題

November 10, 2022, 8:00 pm
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大家好，最近執行一段時間的 Beyond 5/3/1 覺得某些動作的訓練頻率實在是太低了，因為一週都只練一次，然後再加上 Joker Sets 與 FSL 的訓練時間會拉很長，且主項做完後基本上沒力...
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