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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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這兩種側平舉有什麼差異?

December 3, 2022, 6:36 pm
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大家好想必很多人練肩膀都會練側平舉這個動作，對於三角肌中束的刺激很有效，我自己平常練肩也都會加入這個動作，只是比較有疑問的是這動作比較常見的有兩種方式，第一種是手微微向外展的側平舉，我自己在WG看到...
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