所有鍛鍊都會有一組既定理想流程，依序分別是『靈活穩定』、『動作模式建立』、『肌肥大』及『爆發力』訓練期。想要有更好的運動表現嗎？現在就下定決心立馬著手吧！Step 1：教練會先觀察你的柔軟、活動和穩...
所有鍛鍊都會有一組既定理想流程，依序分別是『靈活穩定』、『動作模式建立』、『肌肥大』及『爆發力』訓練期。想要有更好的運動表現嗎？現在就下定決心立馬著手吧！Step 1：教練會先觀察你的柔軟、活動和穩...
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爆發力特化 3 套室內鍛鍊法
所有鍛鍊都會有一組既定理想流程，依序分別是『靈活穩定』、『動作模式建立』、『肌肥大』及『爆發力』訓練期。想要有更好的運動表現嗎？現在就下定決心立馬著手吧！Step 1：教練會先觀察你的柔軟、活動和穩...
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