前陣子開始比較重視身材管理，會固定去健身房重訓運動最近感覺肌肉有長比較慢，想說搭配營養品輔助加強聽健身的朋友都是說運動時補充蛋白質效果會更快速還可以舒緩肌肉疲勞肌肉，練起來線條也會更好看所以最近都很...
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