若你對於越野跑沒什麼概念，面對突如其來的地形變化、高低落差以及凹槽坑洞不知所措時，那麼是時候稍微冷靜一下好好想想，究竟該如何準備這類需要「翻山越嶺」的活動了！完整圖文內容請看去適應 森羅萬象的地型變...
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越野跑該增加哪些重量訓練才好呢？
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