因為腰曾經受過傷的關係現在工作只要彎腰久一點或大量搬重物都很容易腰痠甚至腰痛聽說練核心可以舒緩覺得做棒式實在有點無聊想說這種滾輪好像是在練腹肌的不知道能不能練核心想要訂個目標每天滾幾次慢慢增強自己核...
因為腰曾經受過傷的關係現在工作只要彎腰久一點或大量搬重物都很容易腰痠甚至腰痛聽說練核心可以舒緩覺得做棒式實在有點無聊想說這種滾輪好像是在練腹肌的不知道能不能練核心想要訂個目標每天滾幾次慢慢增強自己核...
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請問這種滾輪可以鍛鍊核心嗎
因為腰曾經受過傷的關係現在工作只要彎腰久一點或大量搬重物都很容易腰痠甚至腰痛聽說練核心可以舒緩覺得做棒式實在有點無聊想說這種滾輪好像是在練腹肌的不知道能不能練核心想要訂個目標每天滾幾次慢慢增強自己核...
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