重訓前補充的營養品有滿多種類的，我自己是絕對必喝肌酸有喝沒喝，感覺就是差在力竭的時間，有喝感覺能多榨出一分力量可以多做一到兩下另外就是黑咖啡或含咖啡因的能量飲我自己喝了也覺得滿有感覺的，會特別有精神...
重訓前補充的營養品有滿多種類的，我自己是絕對必喝肌酸有喝沒喝，感覺就是差在力竭的時間，有喝感覺能多榨出一分力量可以多做一到兩下另外就是黑咖啡或含咖啡因的能量飲我自己喝了也覺得滿有感覺的，會特別有精神...
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訓練前會有什麼補充嗎?
重訓前補充的營養品有滿多種類的，我自己是絕對必喝肌酸有喝沒喝，感覺就是差在力竭的時間，有喝感覺能多榨出一分力量可以多做一到兩下另外就是黑咖啡或含咖啡因的能量飲我自己喝了也覺得滿有感覺的，會特別有精神...
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