這陣子在檢視自己的訓練紀錄，發現從開始運動這幾年目標就換了幾次一開始是因為大學在系上打籃球的原因，被學長抓去學校的健身房，那時候訓練上都是做偏功能性的訓練居多我自己還上網找有在追的NBA球員訓練菜單...
這陣子在檢視自己的訓練紀錄，發現從開始運動這幾年目標就換了幾次一開始是因為大學在系上打籃球的原因，被學長抓去學校的健身房，那時候訓練上都是做偏功能性的訓練居多我自己還上網找有在追的NBA球員訓練菜單...
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大家做重訓的目的是什麼?
這陣子在檢視自己的訓練紀錄，發現從開始運動這幾年目標就換了幾次一開始是因為大學在系上打籃球的原因，被學長抓去學校的健身房，那時候訓練上都是做偏功能性的訓練居多我自己還上網找有在追的NBA球員訓練菜單...
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