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全真會籍轉讓
全真瑜伽中和會館在家樂福8樓樓下有停車場健身房轉讓轉讓費300教練課3堂2200期限到2025/11/14要繳31500目前沒有暫停可以使用器材跟游泳池每天兩堂課可以約一到五中午轉讓限不是全真會員或...
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前鎮有推薦的健身房嗎？
如題，想找前鎮這邊的健身房之前跟女友一起去了好幾年的健身房，打算不再續會員跟那邊的教練鬧了一點不愉快(非消費上的糾紛，不贅述了)總之，後面每次見面都瀰漫著無聲的尷尬搞得我壓力很大，健個身像是什麼痛苦...
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練下胸的推薦動作
最近照鏡子看胸型因為平常主練上胸上胸肌的厚度還可以但下胸訓練蠻不足的所以想把練胸的主要動作改為練下胸平常在world gym練上胸平胸可以做的動作像啞鈴槓鈴機械胸推 選擇很多但可以做下胸的器材也就雙...
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想請問為何一堆深蹲高手都沒護槓支架？
常看到一堆人把護槓拆除？尤其是大重量的幾乎都沒有裝反而新手都會裝我還是新手所以總覺得有時重心會不穩可能會向後倒由於目前重量只有左右各15所以快倒時還可以拉的回來有時也會想說如果今天是150還拉的回來...
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目前增肌期遇到瓶頸,求指導 (文長)
身高169 年齡352023/7/29 開始健身一開始目標是設定半年期間,達成體脂11%健身三個月之後,發現這樣感覺不對,雖然我體脂下降了,但是我越來越小隻,這不是我想要的理想,我的理想是像傑森史塔...
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[誠徵] World gym 全中區轉讓
[誠徵] World gym 全中區會籍1.地區／場所：全中區2.月費說明：988元／月 or 1088元／月3.合約終止日：長短期都收4.聯絡方式：站內信5.數量名額：一名6.備註：無欠費，無教練...
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[分享] G6233 Pioneer S2跑步機 心得
出社會後，之前培養的運動習慣就沒辦法好好維持下班後基本上都攤在家裡不想出門運動腰、大腿還有臉！！！這幾個部位的肉肉就開始瘋狂暴增就決定還是得買個跑步機在家運動不要因為懶得出門又有藉口不運動為了能方便...
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開箱：Tixteel XT-grip 啞鈴
作為一名剛接觸健身的學生，每次去健身房都會感慨如果自己能有一副啞鈴跟臥推椅便能打破時間跟地點的限制，隨心所欲地去訓練。於是，我上網搜尋了不少居家健身的資訊，包括大家所推介的Powerblock, Ironmaster...
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有人感冒好後運動胸口會不舒服的嗎
自己算是一直都有在健身房運動的習慣過程中偶爾也會感冒自己覺得也沒什麼特別的 通常都休息個兩三天後照樣運動但最近有次感冒比較嚴重狂打噴嚏跟咳嗽 我休息了一個多星期前兩天回worldgym重訓的時候覺得...
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求啞壺槓鈴三合一推薦(Bladez、HEAD)
有時候下班去健身房人都多到要等用不到幾樣器材時間就差不多了平常最常用的就是槓鈴或啞鈴(因為不用等...後來想想倒不如買個三合一自己在家練最近在看這兩款，有快調式也有傳統的想問問各位有比較推薦哪一個?1...
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重量停滯期 求「肌酸」使用心得與品牌建議
有在重訓的通常會在什麼情況或時期下，開始使用肌酸來提升自己的運動表現最近我感覺自己似乎進入了一個停滯期，也就是俗稱的撞牆期因此有開始考慮嘗試使用肌酸來突破現況這篇主要想了解平常有在吃肌酸的人通常會在...
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大家做重訓的目的是什麼?
這陣子在檢視自己的訓練紀錄，發現從開始運動這幾年目標就換了幾次一開始是因為大學在系上打籃球的原因，被學長抓去學校的健身房，那時候訓練上都是做偏功能性的訓練居多我自己還上網找有在追的NBA球員訓練菜單...
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在別人旁邊等器材會不禮貌嗎
最近下班時間熱門時段去健身常遇到要用的器材有人在用所以都只能乖乖等不過因為個人有點強迫症喜歡照著排好的動作順序做所以常常會需要等器材平常是都會站在距離別人大概1.5-2米距離等候盡量不影響到別人為主...
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腰帶卡到肚子解決方式
前陣子終於被萵苣教練說服買了一條重訓腰帶不得不說戴起來真的很有感原本會借到下背力量的動作幾乎都有給予支撐到下背負擔減輕 訓練部位的使用也更加集中但最近遇到一個問題因為小弟本人體脂也不低本身是有小腹的...
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各位去健身房都穿什麼鞋呢?
之前看到一篇文在討論適合去健身房的鞋子不少人會推nike metcon系列 一雙可以重訓+跑步也有查到reebok nano這種for crossfit的我自己平常去world gym重訓的話是穿硬...
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