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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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練了3個月的新手想詢問練法是否ok?

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目前我練的方法是禮拜一 胸禮拜二 背禮拜三 胸,腿(腿的話只要有去膝蓋ok就會深蹲,因為膝蓋似乎有...

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