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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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停訓了4個月,做的重量愈來愈差,力不從心

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怎麼回復之前的狀態?好不甘心,蹲100公斤變只能蹲80公斤,還很吃力臥推下降了20公斤做80%1RM...

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