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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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新手下背訓練該怎麼抓重量,次數,和組數?

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剛接觸重訓一個月,對於下背的訓練一直很擔憂,因為常常聽到..而下背的訓練羅馬尼亞硬拉剛好違反上面的...

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