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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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肌肉訓練完之後 肌肥大效果最多可以維持多久?

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比方說今天練了胸此時胸肌會很需要蛋白質修補來達到成長那麼這個'需要蛋白質修補' 的過程 大概會維持...

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