單槓,這運動CP值太高了,千萬別放過.有點年紀了,先天體質又不好,肌肉長的速度很慢,可是終究還是進步了.我買了之後,每周練一次,每次3-4組,每組拉到沒力上拉為止進步的很慢,但自己覺得效果真的不錯....
單槓,這運動CP值太高了,千萬別放過.有點年紀了,先天體質又不好,肌肉長的速度很慢,可是終究還是進步了.我買了之後,每周練一次,每次3-4組,每組拉到沒力上拉為止進步的很慢,但自己覺得效果真的不錯....
↧
拉單槓 - 從零開始 18個月的變化全紀錄
單槓,這運動CP值太高了,千萬別放過.有點年紀了,先天體質又不好,肌肉長的速度很慢,可是終究還是進步了.我買了之後,每周練一次,每次3-4組,每組拉到沒力上拉為止進步的很慢,但自己覺得效果真的不錯....
↧