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關於新手飲食與一些小問題

May 14, 2017, 7:43 pm

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各位大大們好小弟今年23 身高169 體重68 外表來看不會胖但是體脂肪可能蠻高的加上肉都集中在大腿跟肚子想請教各位我的重訓跟有氧該各有多少另外我的飲食部分因上班到6,7點左右下班直接去健身房...

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