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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問胖子應該先減脂還是先增肌？

June 1, 2017, 12:57 am
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想請問版上的各位達人，胖子應該先專心減脂還是專心增肌？以下是我的in body以下是我的照片（傷眼抱歉）我的肌肉量34、體脂24我本來是想先專心把體脂減到18左右再增肌，但朋友說我應該先把肌肉量拉到40...
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