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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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練兩天的新手 痠痛問題

May 14, 2017, 9:25 am
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我目前是個新手 173/72 第一天做推胸的時候 第一組:我先各兩邊放10kg的槓片做大概12下 第二組: 我大概做了8下就沒力了 第三組:做大概4~6下就沒力了 第四組:兩邊各5kg 一樣做沒幾下...
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