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沒有深蹲架各位如何增加槓片做負重深蹲？

June 5, 2017, 6:18 pm

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沒有深蹲架的大學健身房只能自助深蹲痛苦的一分多鐘空槓不知多重槓片15磅因為手無法高舉超過10幾公斤的杠鈴過肩膀目前只能做這麼重#先承認自己很魯不知各位都怎麼做？https://youtu.be/DlaLS4s...

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