請教各位前輩，第一：因為工作的關係，通常都只能在晚上九點半才能開始訓練，訓練完都已經是十點多了，也知道訓練完應該補充些碳水化合物和蛋白質，自己都是靠食物來補充，沒有喝乳清，那這麼晚又吃東西到底是幫助...
請教各位前輩，第一：因為工作的關係，通常都只能在晚上九點半才能開始訓練，訓練完都已經是十點多了，也知道訓練完應該補充些碳水化合物和蛋白質，自己都是靠食物來補充，沒有喝乳清，那這麼晚又吃東西到底是幫助...
↧
重訓營養補充的疑問？
請教各位前輩，第一：因為工作的關係，通常都只能在晚上九點半才能開始訓練，訓練完都已經是十點多了，也知道訓練完應該補充些碳水化合物和蛋白質，自己都是靠食物來補充，沒有喝乳清，那這麼晚又吃東西到底是幫助...
↧