一直以來我在健身房 看到大家的三頭訓練 不外乎都是使用cable或是站姿的啞鈴後屈伸 很少看到有人會躺著練 於是我就很納悶一個這麼好的姿勢 不論是舒適度 安全性 或是對三頭的孤立感都優於站著訓練 但...
一直以來我在健身房 看到大家的三頭訓練 不外乎都是使用cable或是站姿的啞鈴後屈伸 很少看到有人會躺著練 於是我就很納悶一個這麼好的姿勢 不論是舒適度 安全性 或是對三頭的孤立感都優於站著訓練 但...
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大家最愛的【三頭肌】訓練體位是哪一種呢!?有人跟我一樣最喜歡躺著練嗎!
一直以來我在健身房 看到大家的三頭訓練 不外乎都是使用cable或是站姿的啞鈴後屈伸 很少看到有人會躺著練 於是我就很納悶一個這麼好的姿勢 不論是舒適度 安全性 或是對三頭的孤立感都優於站著訓練 但...
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