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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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關於增肌減脂-飲食一問

July 19, 2017, 12:04 am
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目前對增肌減脂-飲食菜單做一個規劃身高178 體重76 年齡33在想增肌>減脂的過程中(想說增加減脂難以並行故當下以增肌為主)將一日所需飲食設計成以下目標目前調配：一日所需2800大卡 蛋白質167...
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