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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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有幾個問題請教

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使用跑步機跟在操場上跑步,在效果與功用上有什麼差別嗎?如果要訓練短距離衝刺的速度與爆發力,那練跑步有沒有幫助?此外除了跳繩之外,還有什麼方法可以訓練協調性?...

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