之前常看到有些健身剛入門的人討論說是不是要自我訓練有一定基礎後才加入健身房訓練自己在公園戶外運動多年也在健身房訓練多年心得是是的 新手就可以 也就該直接上健身房訓練因為這才是容易進步的方式...
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新手該上健身房嗎? 自己的經驗是
之前常看到有些健身剛入門的人討論說是不是要自我訓練有一定基礎後才加入健身房訓練自己在公園戶外運動多年也在健身房訓練多年心得是是的 新手就可以 也就該直接上健身房訓練因為這才是容易進步的方式...
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