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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請教有圓肩和輕微肩挾擠如何健身重訓?

July 30, 2017, 9:05 pm
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請教有圓肩和輕微肩挾擠(自行判斷的)如何健身重訓?健身新手目前以機械阻力訓練為主，肩、胸、背訓練動作皆有，以各動作一組20下的重量，皆可輕鬆完成，但以各動作一組10下的重量，肩膀骨頭轉軸處就會出現不...
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