一循環只一週全身肌肉都練一遍，小弟從一到三都試過，覺得一週二循環訓練效果最好。可是過程中也矯正了不少姿勢，提升了不少訓練觀念，所以也有可能是剛好嘗試二循環時訓練知識比較充足罷了對此感到很困惑啊，大家...
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大家一週幾循環呢？
一循環只一週全身肌肉都練一遍，小弟從一到三都試過，覺得一週二循環訓練效果最好。可是過程中也矯正了不少姿勢，提升了不少訓練觀念，所以也有可能是剛好嘗試二循環時訓練知識比較充足罷了對此感到很困惑啊，大家...
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